Network
Tips kedua yaitu adalah dengan mengurangi atau tidak mengonsumsi makanan yang mengandung tepung terigu.
Mengonsumsi tepung berlebihan dapat memicu penumpukan lemak dalam tubuh dan merusak oksidasi lemak. Kondisi ini bisa memicu berat badan atau obesitas.
3. Mengurangi Konsumsi Makanan yang Diolah Dengan Minyak
Tidak hanya mengurangi mengonsumsi nasi putih dan tepung, namun dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan untuk tidak keseringan mengonsumsi makanan yang diolah dengan minyak.
Seringkali kita mengonsumsi makanan yang diolah dengan digoreng. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat berefek buruk bagi kesehatan.
Salah satunya adalah memicu naiknya berat badan karena makanan yang digoreng akan menyerap lemak dari minyak, sehingga kalorinya akan menjadi lebih tinggi.
Baca Juga: 9 Tips Diet Sehat yang Bisa Turunkan Berat Badan dengan Efektif
4. Hindari Konsumsi Makanan Olahan Dalam Kemasan
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari mengonsumsi makanan olahan dalam kemasan karena dampaknya yang cukup buruk untuk kesehatan.
Disarankan untuk memakan makanan yang fresh untuk memperbaiki badan dan menyehatkan badan.
