Network
ZONABANTEN.com - Bulan Ramadhan menjadi ajang beribadah dalam menahan nafsu. Secara fisik menahan haus dan lapar, secara mental menahan rasa amarah.
Puasa dalam segi kesehatan sangat baik untuk tubuh dalam mendetoks racun didalam tubuh.
Namun, sering kali kita lupa bahwa cara detoksifikasi tubuh akan terlaksana jika diiringi dengan pola makan yang teratur.
Baca Juga: Kronologi Kasus Mario Dandy Satrio, Anak Pejabat Ditjen Pajak yang Tega Menganiaya David Hingga Koma
Kemudian muncul pertanyaan, apakah kita yang sedang berpuasa bisa sambil menjalankan diet?
Jawabannya bisa, karena puasa adalah bentuk dari defisit kalori. Selain itu, berikut tips diet di bulan ramadhan agar langsing di saat Lebaran.
Minum Air Putih Saat Berbuka Puasa dan Sahur
Ketika hendak berbuka puasa atau makan sahur baiknya kita meminum air putih terlebih dahulu sebanyak 250 ml sampai 500 ml.
Tujuannya adalah ketika perut kita diisi air dalam keadaan perut kosong, maka, air akan lebih cepat meresap kedalam tubuh.
Kemudian nafsu makan bisa meningkat saat dehidrasi, maka dari itu kita menekannya dengan minum air terlebih dahulu.
