Network
Namun, beberapa penelitian juga telah menunjukkan hasil bahwa puasa intermiten sebenarnya dapat mengurangi kelelahan, hal ini akan terjadi saat tubuh sudah bisa beradaptasi dengan periode puasa.
Baca Juga: Wajib Dicoba, Berikut 10 Menu Makanan Diet untuk Berpuasa yang Bersumber dari Al-Qur'an
6. Bau Mulut
Bau mulut merupakan efek samping yang tidak menyenangkan yang dapat terjadi pada beberapa orang selama menjalankan puasa.
Bau mulut ini disebabkan oleh kurangnya aliran air liur dan naiknya aseton dalam napas.
Puasa menyebabkan bagian tubuh dalam yang berproses menggunakan lemak untuk bahan bakar.
Apalagi saat tubuh kekurangan air, maka hal ini dapat menyebabkan mulut kering, dan bau mulut.
Baca Juga: Tips Diet Di Bulan Ramadhan agar Langsing Saat Lebaran
7. Gangguan Tidur
Berdasarkan hasil beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa gangguan tidur.
Tidak bisa tidur atau lebih banyak tidur merupakan salah satu efek samping yang paling umum dalam menjalankan puasa.
Dalam penelitian sebuah studi dengan mengamati 1.422 orang yang berpartisipasi dalam puasa yang berlangsung selama 4–21 hari menemukan, bahwa 15 persen peserta mengalami gangguan tidur ketika puasa.
