Network
ZONABANTEN.com - Ketahui 9 efek samping puasa intermiten, begini menurut para peneliti. Menjalankan puasa intermiten pastinya akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan untuk orang-orang yang melakukannya.
Tetapi, puasa intermiten juga bisa memberikan beberapa efek samping.
Untuk itu, dalam menjalankan puasa intermiten harus melakukannya dengan benar, jika tidak maka bisa menyebabkan malnutrisi.
Puasa intermiten adalah istilah yang digunakan oleh kebanyakan orang untuk menggambarkan tentang pembatasan dalam pola makan yang mencakup periode puasa reguler.
Mereka yang menjalani puasa ini akan mengonsumsi sangat sedikit atau bahkan tanpa kalori.
Baca Juga: Mengenal Intermittent Fasting, Diet Puasa yang Dilakukan oleh Chris Martin Coldplay
Melansir dari Healthline, dari hasil penelitian sebuah studi telah mengaitkan puasa intermiten dengan sejumlah manfaat kesehatan.
Misalnya saja penurunan berat badan, penurunan faktor risiko penyakit jantung dan darah rendah, peningkatan sensitivitas insulin, pengurangan penanda stres oksidatif, kontrol gula darah yang lebih baik.
