Network
Sebisa mungkin kita harus menghindari makanan tersebut. Lebih baik mengonsumsi makanan yang dalam prosesnya di bakar, kukus, panggang, ataupun direbus.
Berat ya? Tapi memang seperti itu kenyataannya. Mari kita usahakan sedikit demi sedikit untuk mengurangi konsumsi minyak dan gula secara berlebihan.
Karena terlalu banyak mengonsumsi minyak akan membut tubuh kita menjadi lelah dn lunglai selama beraktivitas.
9. Berolahraga Ringan
Sebagaimana kita ketahui bahwa sebagian besar orang sukses menjadikan olahraga sebagai prioritas penting dalam hidup mereka, karena olahraga merupakan investasi tubuh jangka panjang.
Selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan konsentrasi kita, sehingga kita akan lebih fokus dalam bekerja.
Meskipun sedang berpuasa, kita tetap bisa melakukan olahraga dengan gerakan-gerakan ringan, agar kita tetap bisa menjalani aktivitas dengan bugar dan lebih fokus dalam melakukan berbagai hal.
10. Menjaga Pola Tidur dengan Baik
Saat puasa pola tidur kita akan berbeda dari biasanya. Pada hari-hari biasa kita bangun menjelang adzan Subuh.
