Network
ZONABANTEN.com - Puasa Ramadhan tahun 2024 diperkirakan jatuh pada tanggal 11 Maret 2024. Meskipun dalam hitungan Hijriyah jatuh pada tanggal tersebut, namun tidak menutup kemungkinan akan mundur atau maju, sesuai penentuan hilal pada sidang isbat nanti, menjelang tanggal tersebut. Puasa artinya menahan. Menahan nafsu kita untuk tidak mengonsumsi apapun. Bukan hanya mengonsumsi makanan, minuman, dan sejenisnya yang dapat membatalkan puasa kita secara syari'at.
Akan tetapi, tubuh kita juga diperintahkan untuk menahan diri dari hal-hal yang Allah SWT larang, seperti bermaksiat.
Maka, puasa bukan hanya mendidik nafsu kita dalam hal makanan, akan tetapi ruhiyah kita juga harus dijaga agar senantiasa melakukan ketaatan dan menjauhi hal-hal yang melanggar aturan Tuhan.
Selama berpuasa, tentunya kita akan merasakan lelah seharian saat beraktivitas, karena tubuh kita sedang tidak mengolah apapun dalam pencernaannya, sehingga energi yang dihasilkan sangat sedikit dari biasanya.
Oleh karena itu, untuk menjaga kestabilan energi agar kita tetap merasa bugar saat beraktivitas, pastikan kita melakukan tips-tips sehat berikut.
Tips Sehat untuk Ramadhan yang Berkualitas
Di lansir dari UCLA Health, artikel tersebut membagikan tips-tips kesehatan secara umum selama kita menjalani puasa Ramadhan. Berikut 10 tipsnya:
1. Meminum Air Sebelum Makan
Pastikan anda meminum air sebelum makan. Terlebih saat berbuka puasa. Seharian penuh tubuh anda tidak terhidrasi dengan baik, maka saat berbuka menjadi waktu yang tepat untuk mengisi kembali ion yang hilang.
