Network
ZONABANTEN.com – Saat Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Namun, bagi sebagian orang, berpuasa di bulan Ramadhan seringkali menimbulkan rasa lemas yang menurunkan semangat untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi hal tersebut, berikut lima tips yang perlu dilakukan agar Anda tidak merasa lemas saat berpuasa di bulan Ramadhan.
1. Menjalankan puasa dengan ikhlas
Saat memasuki bulan Ramadhan, hal pertama yang harus dilakukan oleh umat Islam adalah menguatkan niat untuk menunaikan ibadah puasa.
Orang yang berpuasa dengan ikhlas akan merasakan berbagai manfaat seperti ketenangan psikologis hingga kesehatan tubuh.
Lain halnya dengan orang yang berpuasa karena terpaksa, hal ini akan menimbulkan rasa tertekan. Selain itu, berpuasa karena terpaksa juga bisa menyebabkan stres yang memicu peningkatan produksi asam lambung.
Baca Juga: Hati-Hati! 5 Hal Ini Bisa Menghapus Pahala Puasa Anda di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Bergosip
2. Minum air yang cukup
Tubuh manusia terdiri dari 70 persen air atau cairan tubuh. Saat Ramadhan, umat Islam yang berpuasa tidak mengonsumsi air selama belasan jam.
