Network
Bukan hanya saat berbuka, disaat anda ada kesempatan untuk menyantap makanan, yaitu mulai dari tenggelamnya matahari hingga waktu fajar, pastikan tubuh anda mendapatkan cairan yang cukup untuk bekal sehari penuh dalam berpuasa.
2. Berbuka dengan Kurma
Sudah menjadi rutinitas oleh hampir setiap muslim, selalu menyediakan kurma saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: 7 Langkah Efektif Turunkan Berat Badan saat Puasa
Selain menjadi sunnah yang dianjurkan Nabi, kurma mengandung banyak vitamin, enzim dan mineral untuk membantu menjaga daya tahan tubuh anda selama menjalankan puasa.
Kurma juga mengandung pemanis alami, untuk mencukupi glukosa dalam tubuh kita, sehingga kita akan semakin bertenaga dalam menjalani aktivitas seharian meskipun dalam keadaan berpuasa.
3. Menikmati Semangkuk Sup Hangat
Sup selalu menjadi pilihan yang sangat baik untuk berbuka. Selain dapat menjaga hidrasi, juga dilengkapi vitamin dan mineral yang cukup. Selain itu, sayurannya juga kaya akan nutrisi.
4. Menyantap Sayuran
Sayuran kaya akan vitamin, serat, dan mineral yang utuh. Cobalah nikmati sayuran baik yang sudah dimasak ataupun yang masih mentah.
