Network
ZONABANTEN.com - Setelah berpuasa selama belasan jam, tubuh manusia membutuhkan asupan energi.
Saat berbuka puasa, umat Islam dianjurkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis karena keduanya dapat mengembalikan energi yang sudah terkuras.
Saat berbuka puasa, umat Islam juga dianjurkan untuk mengonsumsi kurma sebagai takjil. Buah ini mengandung serat, zat besi, dan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tidak hanya itu, ada lima manfaat yang bisa diperoleh apabila Anda mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: 5 Tips Mudah yang Dapat Dilakukan untuk Menghindari Makan Berlebihan
1. Meningkatkan energi
Buah kurma dapat mengembalikan energi tubuh yang sudah berpuasa selama belasan jam. Tidak perlu banyak, mengonsumsi 1-3 buah kurma sudah cukup untuk memberi asupan energi pada tubuh.
2. Memperkuat tulang
Tidak hanya sinar matahari dan makanan yang mengandung vitamin D, buah kurma juga bisa meningkatkan kesehatan tulang.
Di dalam buah kurma terkandung kombinasi mineral seperti magnesium dan tembaga. Hal itulah yang membuat buah kurma dapat menguatkan tulang.
