Network
Namun, saat bulan Ramadhan, kita dituntut untuk bangun lebih awal untuk menyiapkan makan sahur dan shalat malam, untuk menambah kualitas ibadah kita.
Maka, pola tidur kita yang berubah tersebut harus kita jaga agar kita tetap mendapatkan porsi tidur yang berkualitas.
Karena kita akan bangun lebih awal, maka kita juga harus tidur lebih awal. Misalnya setelah shalat tarawih dan bertadarus sebentar kita harus menyegerakan tidur, agar tidak mengurangi kualitas tidur kita.
Sehingga aktivitas kita tidak terganggu karena tubuh yang kurang istirahat.
Itulah beberapa tips sehat untuk menunjang ibadah puasa kita agar lebih berkualitas. Mari kita aplikasikan semampu kita. ***
