Network
"Peringkat US News memeriksa diet yang diteliti dengan baik dan memberikan tips penurunan berat badan yang berkelanjutan. Kami menambahkan dua kategori baru ke peringkat tahun ini untuk memberikan lebih banyak pilihan untuk mendukung gaya hidup sehat," ucapnya.
Diet Mediterania tidak berfokus pada kelompok nutrisi atau makanan tertentu, melainkan menekankan pentingnya berfokus pada kualitas dengan berbagai macam makanan, seperti buah-buahan, sayuran, makanan laut, minyak zaitun, dan biji-bijian.
Diet Mediterania terkait dengan diet DASH untuk diet terbaik untuk kesehatan tulang dan sendi sementara juga menempati nomor satu untuk diet ramah keluarga di samping diet Flexitarian.
Diet DASH, yang merupakan singkatan dari dietary approaches to stop hypertension, atau pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi, dan diet Flexitarian.
Baca Juga: Diet Gak Berhasil? Air Mentimun Turunkan Berat Badan dan Manfaat Kesehatan Lainnya
Kata ini kombinasi kata "fleksibel" dan "vegetarian", artinya terikat untuk berada pada No. 2 di daftar keseluruhan diet.
Diet DASH berfokus pada makan makanan tinggi nutrisi penurun tekanan darah seperti kalium, kalsium, magnesium, dan serat.
Sedangkan diet Flexitarian berfokus pada makan lebih banyak tanaman, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan daging.
Berikut ini daftar 10 diet terbaik di tahun 2023:
1. Mediterranean Diet
