Network
ZONABANTEN.com – Memiliki berat badan berlebih tidak hanya berpengaruh pada penampilan saja, tetapi juga memiliki pengaruh bagi kesehatan tubuh. Bagi kalian yang mempunyai berat badan berlebih dan mencoba menurunkannya, tapi tidak berhasil, mungkin kalian bisa coba cara yang satu ini. Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan tips diet dengan melakukan sebuah tantangan selama 7 hari ke depan. Ia juga turut membagikan pengalaman salah satu jamaahnya yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 18 kilogram dalam waktu hanya tiga bulan saja berkat tips diet dari dr. Zaidul Akbar.
Berikut tips diet ala dr. Zaidul Akbar dengan melakukan tantangan selama 7 hari ke depan, simak penjelasannya dibawah ini:
1. Tidak Mengonsumsi Nasi Putih
Tips pertama yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah tidak mengonsumsi nasi putih dan gula dalam 7 hari ke depan.
Hal ini adalah cara sederhana, dan jika konsisten tidak mengonsumsi nasi dan gula dalam 7 hari ke depan, maka tubuh akan ter-riset secara otomatis.
Baca Juga: Tips Diet dr. Zaidul Akbar,Dari Menu Diet ala Nabi Muhammad sampai Negara Biru
“Believe me, percaya saya karena sudah banyak dikerjakan oleh banyak banyak orang dan mereka memang mendapatkan ini semua,” kata dr. Zaidul Akbar.
2. Hindari Makanan yang Mengandung Tepung
Tips kedua yaitu adalah dengan mengurangi atau tidak mengonsumsi makanan yang mengandung tepung terigu.
Mengonsumsi tepung berlebihan dapat memicu penumpukan lemak dalam tubuh dan merusak oksidasi lemak. Kondisi ini bisa memicu berat badan atau obesitas.
3. Mengurangi Konsumsi Makanan yang Diolah Dengan Minyak
Tidak hanya mengurangi mengonsumsi nasi putih dan tepung, namun dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan untuk tidak keseringan mengonsumsi makanan yang diolah dengan minyak.
Seringkali kita mengonsumsi makanan yang diolah dengan digoreng. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat berefek buruk bagi kesehatan.
Salah satunya adalah memicu naiknya berat badan karena makanan yang digoreng akan menyerap lemak dari minyak, sehingga kalorinya akan menjadi lebih tinggi.
Baca Juga: 9 Tips Diet Sehat yang Bisa Turunkan Berat Badan dengan Efektif
4. Hindari Konsumsi Makanan Olahan Dalam Kemasan
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari mengonsumsi makanan olahan dalam kemasan karena dampaknya yang cukup buruk untuk kesehatan.
Disarankan untuk memakan makanan yang fresh untuk memperbaiki badan dan menyehatkan badan.
5. Makan Sayur dan Buah
Seperti yang sudah disarankan oleh dr. Zaidul Akbar yaitu makan makanan yang fresh, seperti sayur dan buah yang sudah terbukti mengandung banyak vitamin dan zat yang baik untuk kesehatan dan kekebalan tubuh
6. Mengonsumsi Sumber Protein Nabati
Selain mengonsumsi buah dan sayur yang terbukti baik untuk tubuh, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengubah sumber protein hewani menjadi sumber protein nabati seperti tempe dan tahu.
Demikian tips diet ala dr. Zaidul Akbar yang dipercaya bisa menurunkan berat badan dengan melakukan tantangan selama 7 hari ke depan. Semoga bermanfaat! ***
