Network
Jika kamu belum menemukan orang yang kamu percaya, datang ke psikolog adalah solusi yang tepat.
Psikolog dapat menjadi tempat curhat yang paling aman, karena seorang psikolog akan setia mendengarkan dan tidak akan menghakimi maupun menghujat. Bahkan banyak orang yang merasa lebih rileks dan tenang setelah mengunjungi psikolog.
Namun, jika terkendala biaya atau merasa malu untuk datang ke psikolog, menuangkan keluh kesah melalui tulisan, melukis, dan merekam curhatan kalian dengan voice notes yang ada di ponsel kita juga bisa menjadi pilihan yang bagus.
Dengan melakukan cara tersebut, artinya segala keresahan sudah diungkapkan dan dikeluarkan, sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.
Hasil penelitian James Pennebaker menunjukkan bahwa orang yang mampu mengutarakan isi hatinya akan menunjukkan tanda-tanda relaksasi yang baik.
Baca Juga: Sering Rebahan Ternyata Tak Selalu Buruk, Inilah 6 Manfaat Rebahan yang Harus Kamu Tahu!
2. Mengurangi Beban
Masih berdasarkan hasil penelitian James Pennebaker, salah satu manfaat curhat adalah mengurangi tingkat stres sehingga beban pun berkurang.
Stres yang bisa menimbulkan beban bagi tubuh adalah stres yang disebabkan oleh suatu kejadian yang luar biasa, misalnya rasa bersalah atau kehilangan orang terdekat.
Bagi sebagian orang, menuangkan keluh kesah atau curhat kepada orang lain adalah sia-sia karena mereka mengganggap bahwa orang lain tidak bisa merasakan apa yang mereka rasakan.
