Network
ZONABANTEN.com – Curhat atau curahan hati adalah kondisi dimana seseorang menyampaikan, bercerita, atau berbagi informasi tentang masalah yang dialaminya kepada orang terdekat atau orang yang dipercayainya.
Dalam kehidupan, setiap manusia memiliki masalahnya masing-masing. Sebagian orang memilih untuk menceritakan masalahnya kepada orang yang dipercaya.
Namun, beberapa orang tidak terbiasa menceritakan masalahnya dan memendam masalahnya sendiri. Ternyata, kondisi ini tidak baik untuk kesehatan mental kita.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan curhat kepada orang terdekat atau orang yang kita percaya. Cara ini diyakini baik untuk kesehatan mental kita.
Seorang psikolog dari Southern Metodist University, James Pennebaker menyebut bahwa curhat mempunyai manfaat jangka panjang bagi kesehatan mental.
Berikut lima manfaat curhat bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Studi Terbaru: Sering Makan Gorengan Berhubungan dengan Kesehatan Mental
1. Sebagai Metode Relaksasi
Salah satu alasan sebagian orang memendam masalahnya sendiri adalah karena belum menemukan orang yang tepat untuk berbagi keluh kesah dan masalahnya.
