Network
1. Mengurangi Asupan Makanan Tinggi Lemak
Membatasi jumlah asupan makanan tinggi lemak akan sangat baik untuk menghindari kolesterol tinggi.
2. Berheti Merokok
Merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Merokok juga dapat merusak dinding pembuluh darah.
Maka dari itu apabila ingin menghindari dampak bukur kolesterol tinggi, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok.
Baca Juga: 5 Jus Buah yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
3. Batasi Konsumsi Minuman Beralkohol
Kadar kolesterol dan tekanan darah dapat meningkat seiring dengan meningkatnya konsumsi minuman beralkohol.
Mulai mmbatasi konsumsi atau berhenti mengonsumsi minuman beralkohol akan sangat baik bagi kesehatan.
