Network
Akibatnya akan meningkatkan risiko terserang penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Kadar kolesterol dalam darah dapat diturunkan dengan mengkonsumsi makanan berikut:
1. Barley
Barley akan membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Ini dikarenakan oleh fungsinya yang membantu mencukupi pasokan serat bagi tubuh.
2. Oat
Kandungan serat dalam oat terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kita dapat mengonsumsi setidaknya satu mangkuk oat setiap hari dan bisa menambahkan buah-buahan untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Punya Kolesterol Tinggi? Hindari 4 Makanan Ini jika Anda Ingin Sehat
3. Terong dan Okra
