Network
ZONABANTEN.com - Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang sering dialami oleh orang-orang khususnya orang dewasa.
Kolesterol tinggi dapat memicu penyakit serius, seperti serangan jantung dan stroke.
Dikategorikan kolesterol tinggi apabila kadar kolesterol dalam darah lebih dari 200 mg/dL. Ada banyak hal yang menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Namun, gaya hidup dan makanan tidak sehat adalah pemicu utamanya.
Berikut ini tips mengatasi kolesterol tinggi :
1. Olahraga secara rutin
Salah satu cara menurunkan darah kolesterol bisa dilakukan dengan kegiatan fisik secara rutin.
Baca Juga: PPKM Dicabut, Jokowi: Tetap Memakai Masker dan Vaksinasi
Kegiatan fisik tersebut merupakan olahraga yang melatih otot jantung sehingga lebih kuat. Ketika jantung lebih kuat, jantung mampu memompa darah lebih banyak tanpa memaksa kinerja otot jantung. Tekanan pada pembuluh darah pun akhirnya ikut menurun.
