5 Jus Buah yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

- 19 Januari 2023, 20:56 WIB
Ilustrasi Jus Semangka
Ilustrasi Jus Semangka /pexels-bruno-scramgnon

ZONABANTEN.com - Hipertensi atau darah tinggi dan kolesterol merupakan penyakit yang sebenarnya umum terjadi. Namun jika tidak segera ditangani dapat menimbulkan resiko yang lebih buruk seperti penyakit jantung, stroke, dan lain-lain.

Beberapa faktor lain seperti ras, usia, dan jenis kelamin juga tak dapat dipungkiri membuat beberapa orang lebih rentan mengalami hipertensi dan kolesterol. Pola hidup sehat dapat membantu menghindarkan Anda dari risiko berbagai penyakit yang menjadi komplikasi keduanya.

Selain itu mengkonsumsi makanan dan minuman baik dan sehat juga bisa mengurangi gejala penyakit tersebut.

Berikut ini jenis minuman jus yang baik untuk kesehatan bagi penderita hipertensi dan kolesterol:

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi. Kandungan kalium di dalam pisang membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah. Anda dapat mengkonsumsi pisang secara utuh, memanggang, atau bahkan di buat jus.

Baca Juga: Dubai Menjadi Destinasi No1 Dalam Penghargaan Travellers' Choice Tripadvisor 2023, Indonesia Peringkat Berapa?

2. Buah bit

Buah bit juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian menemukan adanya penurunan tekanan darah sistolik setelah enam jam mengkonsumsi buah tersebut. Hal ini karena kandungan nitrat di dalam buah bit berperan dalam penurunan tekanan darah. Buah bit bisa dikonsumsi sebagai jus atau dimakan utuh.

Halaman:

Editor: Rahman Wahid


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x