Network
Baca Juga: 10 Trik Mengolah Pikiran Ketika Anxiety Menyerang, Salah Satunya dengan Journaling
7. Datangi Professional atau Terapis
Jika gangguan kecemasan sudah membuat kamu benar-benar tidak terkendali dan mengganggu fokusmu dalam menjalani aktivitas sehari-hari, penting sekali untuk datang kepada terapis.
Seorang terapis akan membantu individu mengenali pikiran dan kemudian menyanggah pemikiran itu.
Hal tersebut dapat membantumu mengurangi rasa cemas yang berlebih.
Kamu juga boleh menceritakan segala hal yang mungkin sulit kamu katakan kepada orang lain.***
