Network
ZONABANTEN.com - Anxiety atau kecemasan dapat melelahkan Anda secara mental dan berdampak nyata pada tubuh Anda, apalagi jika menyerang di waktu-waktu yang tidak terduga.
Untuk itu penelitian telah menunjukkan bahwa kecemasan dan stres dapat dikurangi dengan latihan pikiran sederhana.
Beberapa trik ini dapat dilakukan tanpa perlu menghabiskan waktu satu jam.
Gunakan trik ini untuk untuk meredakan kecemasan dan menenangkan pikiran Anda kapan saja anxiety menyerang.
Baca Juga: Tipe Pria Idealnya Terlalu Sempurna, Miyeon (G)I-DLE Disebut akan Menjomblo Seumur Hidup
1. Tetapkan niat
Menetapkan niat dapat membantu Anda fokus dan mengingatkan Anda mengapa Anda melakukan sesuatu.
Jika ada sesuatu yang membuat Anda cemas, seperti berpidato di tempat kerja tetapkan niat untuk itu.
