Network
Makanlah sarapan dengan tinggi protein dan serat yang bisa mencegah rasa lapar dengan cepat.
2. Mengonsumsi Rendah Lemak
Produk rendah lemak dapat memainkan peran penting dalam diet. Namun, rendah lemak tidak sama dengan rendah kalori.
Cara terbaik untuk mengetahui berapa banyak lemak, gula, dan kalori yang kamu dapatkan adalah dengan memeriksa label nutrisinya.
Baca Juga: Berikut Peringkat Diet Terbaik Tahun 2023, Tetap Sehat Walau Makan Banyak
3. Jarang Minum Air Putih
Hal ini terlihat sederhana namun banyak yang masih mngabaikannya. Air sangatlah penting untuk membakar kalori di tubuh.
Jika kamu dehidrasi karena kekurangan air minum, makan metabolisme akan terseret, dan akan mengalami penurunan berat badan menjadi lebih lambat.
4. Menghindari Susu
Susu penuh lemak, keju, dan es krim adalah hal yang biasa dihindari bagi para pejuang diet, tetapi membuang makanan olahan susu mungkin kontraproduktif.
