Network
Stres kronis dapat menyebabkan gejala seperti:
- otot tegang.
- energi rendah.
- insomnia.
- sakit kepala.
- sakit perut.
Stres kronis juga dapat membuat Anda merasa tidak dapat mengendalikan emosi atau tindakan Anda. Anda mungkin memiliki perubahan suasana hati lebih sering.
Stres juga memicu pusat ketakutan otak Anda. Ini memberitahu tubuh Anda bahwa Anda berada dalam mode fight-or-flight, bahkan dalam situasi sehari-hari seperti bekerja atau mengendarai mobil. Stres mengirimkan banjir kortisol, hormon stres, ke dalam tubuh Anda untuk "merespons" stres.
Baca Juga: Menurut Ekonom, Perlu Menyimak Harga Gandum yang Meningkat Dampak Krisis Ukraina
Seiring waktu, peningkatan kadar hormon stres dapat menyebabkan kaskade efek yang tidak diinginkan, seperti:
- tekanan darah tinggi.
- peningkatan peradangan.
- mengurangi aliran darah ke dalam hati.
- risiko serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi.
Stres dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh Anda, terutama jantung dan sistem kardiovaskular Anda.
Sebuah analisis pada tahun 2021 Sumber Terpercaya Melihat lebih dari 900 pasien dengan penyakit jantung yang mendasari tetap stabil. Para peneliti ingin melihat bagaimana hati orang dan aliran darah ke hati mereka merespons stres fisik dan emosional. Berkurangnya aliran darah ke jantung dapat memicu serangan jantung dan kejadian kardiovaskular lainnya.
Para peserta penelitian melakukan serangkaian tes stres baik secara fisik maupun mental standar dan dampak dari tes tersebut pada aliran darah ke jantung mereka.
Analisis menemukan bahwa stres mental mengambil korban yang lebih besar pada hati para peserta selama satu atau kedua tes penelitian. Para peserta yang mengalami stres mental juga lebih mungkin mengalami serangan jantung nonfatal atau meninggal karena penyakit kardiovaskular pada tahun-tahun setelah tes.
Baca Juga: Respons Liga Inggris, Wasit Izinkan Pemain Beri Dukungan Pesan Damai, Tanggapi Perang Rusia Ukraina
