Stres dan Serangan Jantung: Apakah Ada Hubungannya?

Dengan kata lain, stres mengambil korban yang signifikan pada kesehatan jantung Anda, dan itu meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke selama bertahun-tahun yang akan datang juga.

Analisis ini menegaskan sebuah studi sebelumnya Sumber Terpercaya lebih dari 24.000 pasien di 52 negara. Studi ini menemukan bahwa orang yang mengalami tingkat stres psikologis yang tinggi pada tahun sebelum penelitian dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung pada periode tindak lanjut 5 tahun penelitian.

Antara lain, penelitian menunjukkan wilayah otak yang dikenal sebagai amigdala untuk menjelaskan respons stres. Amigdala juga dikenal sebagai "pusat ketakutan" otak.

Ketika Anda merasa stres atau cemas, amigdala menyala, dan mengirimkan banjir hormon stres ke dalam tubuh Anda untuk mengaktifkan respons fight-or-flight. Ini juga mengurangi aliran darah ke jantung, yang menghilangkan jantung Anda dari oksigen dan nutrisi yang sangat dibutuhkan.

Dalam situasi yang mengancam jiwa, ini sangat diperlukan. Hal tersebut dapat mempersiapkan Anda untuk berjuang untuk hidup Anda atau melarikan diri. Tetapi pada hari kerja normal ketika atasan atau rekan kerja Anda telah membuat Anda kesal, respons alami ini tidak begitu membantu.

Baca Juga: Babak Pertama FK Senica vs SK Sasova, Witan Sulaeman Bawa Timnya Unggul 2-0 atas Tuan Rumah di Piala Slovakia

Seiring waktu, tingkat hormon tinggi yang konstan ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan:

• peradangan di arteri anda.
• tingkat lemak tubuh yang lebih tinggi.
• resistensi insulin yang lebih besar.

Semua efek ini dapat meningkatkan penumpukan plak dan penyakit arteri yang meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Sebuah ulasan pada tahun 2020 Sumber Terpercaya menunjukkan bahwa risiko yang ditimbulkan oleh stres mirip dengan risiko yang ditimbulkan oleh faktor risiko serangan jantung terkenal lainnya, termasuk:

• kelebihan berat badan atau obesitas.
• pola makan yang buruk.
• kurang olahraga.

Sementara dokter mungkin berpikir untuk berbicara dengan pasien mereka tentang mempertahankan berat badan sedang dan makan makanan seimbang untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke, penelitian terbaru menunjukkan diskusi tentang tingkat stres dan mengurangi stres mungkin diperlukan juga.