Network
Beberapa ahli percaya bahwa kandungan magnesium yang rendah dari makanan modern, dapat menyebabkan banyak kasus depresi dan penyakit mental.
Sehingga melengkapi asupan mineral penting untuk membantu mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Varian Omicron Melonjak, Pemerintah Amerika Serikat Melakukan Peningkatan Tes Covid-19 di Sekolah
4. Memiliki manfaat terhadap diabetes tipe 2
Magnesium juga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Studi menunjukkan bahwa sekitar 48% orang dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar magnesium yang rendah dalam darah mereka.
Hal ini dapat mengganggu kemampuan insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan magnesium yang rendah memiliki risiko tinggi terkena diabetes.
Baca Juga: Varian Omicron Melonjak, Pemerintah Amerika Serikat Melakukan Peningkatan Tes Covid-19 di Sekolah
5. Dapat menurunkan tekanan darah
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi magnesium dapat menurunkan tekanan darah.
