Network
Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi magnesium 450 mg per hari mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan.
Namun, manfaat ini mungkin hanya terjadi pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ikatan Cinta Kamis, 13 Januari 2022, PANAS, Aldebaran dan Nino Bertengkar Karena Reyna
6. Anti peradangan
Asupan magnesium yang rendah terkait peradangan kronis, yang merupakan salah satu pendorong penuaan, obesitas, dan penyakit kronis.
Suplemen magnesium dapat mengurangi CRP dan penanda peradangan lainnya pada orang dewasa yang lebih tua, orang yang kelebihan berat badan, dan mereka yang memiliki pradiabetes.
Makanan yang mengandung magnesium tinggi seperti ikan berlemak, dan cokelat hitam dapat mengurangi peradangan.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 13 Januari 2022, Andin Kaget, Irvan Cerita Jika Rosa Pernah Berbuat Keji
7. Membantu mencegah migrain
Beberapa peneliti percaya bahwa orang yang menderita migrain lebih mungkin kekurangan magnesium daripada yang lain.
