Network
ZONABANTEN.com - Magnesium adalah mineral paling melimpah keempat dalam tubuh manusia.
Magnesium biasanya dijumpai dalam mineral yang ditemukan di bumi, laut, tumbuhan, hewan, dan manusia.
Ini memainkan beberapa peran penting dalam kesehatan tubuh dan otak Anda.
Sekitar 60% magnesium dalam tubuh Anda ditemukan di tulang, sedangkan sisanya ada di otot, jaringan lunak, dan cairan, termasuk darah.
Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari magnesium.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 13 Januari 2022, Irvan Berniat Hancurkan Rumah Tangga Andin dan Aldebaran
1. Magnesium terlibat dalam ratusan reaksi biokimia di tubuh Anda
Setiap sel di dalam tubuh Anda mengandung mineral dan membutuhkannya untuk bisa berfungsi dengan baik.
Salah satu peran utama magnesium adalah bertindak sebagai kofaktor atau molekul pembantu dalam reaksi biokimia yang terus menerus dilakukan oleh enzim.
Faktanya, ini terlibat dalam lebih dari 600 reaksi di tubuh Anda, termasuk:
- Penciptaan energi: membantu mengubah makanan menjadi energi.
- Pembentukan protein: membantu membuat protein baru dari asam amino.
- Pemeliharaan gen: membantu membuat dan memperbaiki DNA dan RNA.
- Gerakan otot: merupakan bagian dari kontraksi dan relaksasi otot.
- Regulasi sistem saraf: membantu mengatur neurotransmiter, yang mengirim pesan ke seluruh otak dan sistem saraf Anda.
