Network
Tanggal yang dipilih untuk merayakan Hari Yoga Internasional, 21 Juni, juga sangat penting, karena ini adalah Titik Balik Matahari Musim Panas dan menandai transisi ke Dakshinayana.
Sejauh ini, lebih dari 170 negara di seluruh dunia telah menunjukkan dukungan mereka untuk hari ini.
Yoga dipraktikkan di seluruh dunia dan terbukti, karena yoga terus menginspirasi dan menguasai dunia.
Kelas yoga menjadi semakin umum di masyarakat kita saat ini dan ada permintaan yang lebih besar dari sebelumnya.
Yoga dapat meningkatkan kelenturan, di mana kita bisa mulai memperhatikan peningkatan otot dari waktu ke waktu.
Mengencangkan dan memperkuat otot, yoga bekerja pada kekuatan inti serta membantu otot dengan vitalitas dan juga dapat meningkatkan metabolisme yang lebih sehat.
Yoga mungkin bukan aktivitas kardio, tetapi memiliki manfaat kardio dan peredaran darah, yang merupakan bonus besar.
Baca Juga: Dari Lucu Hingga Tak Terduga, Berikut 9 Prank April Mop Keterlaluan dalam Sejarah
Semua jenis olahraga, bahkan yang ringan, meningkatkan detak jantung yang kita inginkan.
