Network
ZONABANTEN.com - Yoga tertawa adalah salah satu jenis dari yoga. Tertawa melibatkan kontraksi berbagai otot dan menghasilkan suara vokal berulang.
Juga memengaruhi ekspresi wajah, karena tertawa termasuk emosi dasar, sehingga yoga tertawa memiliki nilai terapi yang luar biasa.
Dikuti ZONABANTEN.com dari boldsky.com, Yoga tertawa dianggap sebagai jenis simulasi atau induksi diri yang dilakukan secara sukarela.
Yoga tawa membantu mengelabui otak dan membantu memberikan manfaat yang mirip dengan tawa asli.
Didasarkan sebuah penelitian, tertawa memiliki banyak manfaat psikologis, fisiologis, spiritual, dan sosial.
Hal itu membantu manusia untuk meningkatkan kualitas hidup dalam banyak kondisi.
Cara melakukan yoga tertawa
- Mulai dengan bertepuk tangan sebagai latihan pemanasan.
- Lanjutkan bertepuk tangan dan memutar tangan ke segala arah seperti ke atas, ke bawah dan ke samping.
