Network
ZONABANTEN.com - Manfaat yoga bagi kesehatan ternyata ada banyak sekali.
Kebanyakan orang mungkin melihat yoga sebagai salah satu jenis olah tubuh yang memiliki beragam gerakan yang berhubungan dengan pengaturan napas, meditasi, dan lain sebagainya.
Praktik olah tubuh yang berasal dari India ini sudah terbukti memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan kita.
Para ahli telah melakukan berbagai penelitian yang menunjukkan beberapa manfaat yoga bagi kesehatan.
Nah, kali ini, kita akan membahas tentang sederet manfaat yoga bagi kesehatan kita, bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara mental.
Baca Juga: Wamenag Harap Santri Gus Iwan Dilahirkan dari Program Santri Developer Kebangsaan
Yoga Meningkatkan Fleksibilitas
Pada tahun 2016, dua organisasi besar yoga, yaitu Yoga Journal dan Yoga Alliance, mengadakan survey global untuk melihat data statistik tentang yoga.
Hal ini dilakukan untuk mencoba melihat jumlah manfaat yoga di tengah popularitasnya yang terus menanjak.
Menariknya, berdasarkan survei tersebut, alasan yang paling besar bagi orang-orang melakukan yoga adalah untuk meningkatkan fleksibilitas.
