Stress Gara-gara Pemilu? Ketahui Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Stress

1. Batasi akses berita maupun media sosial

2. Mendekatkan diri kepada Tuhan

3. Perbanyak kegiatan sosial atau bersedekah

4. Makan makanan bergizi

5. Rutin olahraga

Baca Juga: PTSD, Post Traumatic Stress Disorder: Setiap Lonajakan Covid-19, Mental Nakes Terancam!

6. Tidur cukup

7. Alihkan fokus pada kegiatan lain atau melakukan hobi, seperti nonton film, membaca, dan lainnya

Mari kita perhatian betul pada diri sendiri

Tentu pada masing-masing diri kita sudah punya ukuran sendiri, tubuh kita akan mendekati stress atau tidak.