Sakit Flu? Berikut Makanan dan Minuman yang Dapat Membantumu Bertahan

Seskuiterpen secara khusus menargetkan rhinovirus, keluarga virus flu yang paling umum, serta zat yang menekan batuk.

Menambahkan beberapa sendok makan akar jahe parut ke dalam teh hijau dapat membantu.

Kamu juga dapat mencari teh jahe, kunyah jahe, memakan jahe kalengan meskipun sebagian besar makanan kaleng hanya memiliki sedikit jahe asli.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Anda Terserang Batuk, Pilek, atau Flu

5. Madu

Madu sering disebut-sebut sebagai obat untuk segala hal, mulai dari luka gores, hingga luka bakar.

Madu adalah salah satu makanan terbaik untuk pilek dan sakit tenggorokan, dan sifat antioksidan dan antimikroba alami membantu melawan infeksi dari virus, bakteri, dan jamur.

Madu juga dapat membantu mengurangi frekuensi batuk serta meningkatkan fungsi pernapasan bagian atas.

Bahkan, madu dapat meningkatkan kualitas tidur, yang pasti kamu butuhkan saat sakit.

6. Teh Hijau