4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Anda Terserang Batuk, Pilek, atau Flu

ZONABANTEN.com – Saat Batuk, pilek, atau flu menyerang sistem kekebalan kita, berarti tubuh sedang tidak baik-baik saja dan membutuhkan cukup cairan.

Cairan yang cukup saat batuk, pilek, atau flu, akan membantu mengencerkan lendir dan mengurangi penyumbatan.

Es loli yang terbuat dari buah alami 100%, dapat menjadi pilihan terbaik saat batuk, pilek, atau flu.

Namun, selain itu ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan batuk, pilek atau flu yang menyerang anda.

Baca Juga: Batuk dan Pilek? 4 Makanan Ini Harus Anda Hindari, Agar Gejalanya Tidak Memburuk

Seperti empat makanan dan minuman berikut ini:

1. Jus Sayuran

Antioksidan terkandung dalam berbagai sayuran, dan ini berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu pemulihan penyakit seperti flu.

Pilihlah sayuran yang memiliki kandungan rendah sodium, hal ini untuk meminimalkan asupan garam berlebih.

Selain itu, antioksidan juga dapt anda temukan pada buah-buahan.