Network
Jadi, mulailah makan buah jeruk jika kamu belum melakukannya.
Jadikan buah jeruk sebagai bagian dari rutinitas hidupmu untuk menopang sistem kekebalan tubuh di lain waktu.
Baca Juga: Aktvitas Terganggu Akibat Flu? Lakukan 5 Hal Sederhana Ini untuk Mencegahnya
3. Bawang
Iya, kamu tidak salah baca kalau bawang juga masuk ke dalam daftar disini.
Kamu dapat memakan makanan yang tersedia bawang untuk menjaga kekebalan tubuhmu di musim yang banyak penyakit ini.
Bawang putih, khususnya, mengandung allicin, yang dikaitkan dengan sifat antibakteri, antijamur, antivirus, antiparasit, dan antioksidan.
Makanan ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik, dan dapat membantu meningkatkan fungsi penghalang usus.
4. Teh Jahe
Jahe terkenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk flu berkat bahan kimia yang disebut seskuiterpen.
