Network
ZONABANTEN.com – Berikut 3 makanan sehat yang dapat meningkatkan mood, salah satunya yogurt.
Makanan yang anda konsumsi ternyata dapat mempengaruhi pikiran dan juga suasana hati.
Penelitian yang diterbitkan dalam The British Medical Journal mengatakan pola makan manusia memainkan peran utama dalam perasaan tubuh dan otak.
Nutrisi yang buruk dan masuk ke tubuh kita dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan perasaan buruk lainnya.
Dengan memperbaiki pola makan, dan mengetahui makanan yang tepat serta nutrisi yang baik dapat membantu kesehatan mental.
Rachel Engelhart, seorang ahli diet, mengatakan makanan tertentu dapat mendukung proses tubuh anda yang bertanggung jawab atas suasana hati yang posiif dan tingkat energi yang kuat.
Dilansir dari thehealthy.com, ini 3 makanan sehat peningkat mood:
Baca Juga: 4 Makanan Sehat Ini Bisa Bantu Kembalikan Mood Anda
1. Yogurt
