Network
ZONA BANTEN - Terkadang, tidur siang adalah sebuah kebiasaan yang menyehatkan. Terutama bagi semua orang dan terutama bagi lansia.
Kebiasaan tidur siang yang berlebihan bisa menunjukkan suatu kebiasaan yang tidak sehat, seperti yang sudah diberitakan sebelumnya "Tidak Semua Sehat, Tidur Siang Panjang Tanda Tidur Malam yang Kurang atau Ada Gangguan Tidur".
Namun, tidur siang tidak selalu merupakan kebiasaan buruk atau tanda penyakit.
Han Cai dan timnya berhasil menemukan manfaat dari tidur siang dalam penelitian barunya.
Penelitian tersebut berjudul “Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population”.
Baca Juga: Tekan 7 Titik di Tubuh Ini, Diyakini Bisa Atasi Masalah Kesehatan
Berdasarkan penelitian tersebut, tidur siang bagi lansia dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Proses kognitif adalah proses mental dalam menyeleksi, menyimpan, memproses, dan mengembangkan informasi yang diterima dari stimulasi luar.
Dari penelitian tersebut, lansia yang tidur siang mendapatkan hasil tes kognitif dalam Mini Mental State Exam (MMSE).
