Network
Mentimun juga rendah kalori, namun tinggi potasium, mangan, vitamin K dan C.
Hal ini yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, fungsi ginjal, manajemen berat badan, dan kinerja fisik.
Baca Juga: Kai EXO Bicara Perjuangannya Selama Setahun Terakhir
8. Seledri
Seledri mengandung kadar air yang tinggi, vitamin A, K, dan C dalam jumlah yang baik, serta antioksidan seperti kaempferol, asam caffeic, dan asam ferulat.
Penelitian hewan dan tabung menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat menurunkan peradangan, dan mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.
9. Tomat
Tomat rendah kalori, tetapi penuh nutrisi penting seperti vitamin C, potasium dsn folat.
Tomat juga kaya akan likopen, senyawa yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, serangan jantung, dan stroke.
Anda dapat membuat jus dengan berbagai macam sayuran yang ada.
