Network
ZONABANTEN.com - Dalam sehari-hari kita hanya bisa mengonsumsi makanan dalam jumlah terbatas, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh itu cukup banyak.
Agar bisa memaksimalkan jumlah nutrisi yang Anda konsumsi, Anda harus bijak dalam memilih makanan yang kaya akan nutrisi agar bisa terpenuhi dengan baik.
Berikut ini adalah 11 makanan yang paling banyak mengandung nutrisi.
Check this out!
Baca Juga: Tesla Tambahkan Track Mode Untuk Model S Plaid, Hadirkan Pengalaman Berkendara yang Lebih Mantap
1. Salmon
Salmon dan jenis ikan berlemak lainnya mengandung asam lemak omega 3 paling banyak.
Omega 3 sangatlah penting untuk fungsi optimal dalam tubuh Anda, agar dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah dari risiko penyakit serius.
Satu porsi ikan salmon (100 gram) mengandung sekitar 2,2 gram omega 3, protein hewani berkualitas tinggi, vitamin dan mineral, serta magnesium, potasium, selenium, dan vitamin B.
Baca Juga: Tak Disangka Orang Dengan Weton Ini Memiliki Potensi Kaya Raya di Usia Muda
