Network
- Kesadaran diri lebih besar
Jika Anda mengalami rasa sakit yang signifikan, mungkin hal ini membuat Anda sulit untuk memikirkan hal lain.
Meditasi merupakan salah satu solusi untuk meningkatkan kesadaran akan tubuh, dan keadaan emosional Anda, sehingga dapat membantu Anda mengubah cara berpikir tentang rasa sakit itu.
Baca Juga: Baru Saja Beralih ke iPhone? Berikut Ini Tips Sederhana untuk Para Pengguna Android
Walaupun meditasi belum tentu bisa menghentikan rasa sakit yang Anda alami.
- Meningkatkan belas kasih kepada diri sendiri atau kepedulian terhadap diri.
- Nyeri berkurang
Meditasi dapat membantu mengurangi terkait efek rasa sakit kronis, seperti depresi atau penurunan kualitas hidup.
- Mengurangi keinginan untuk merokok
Berikut cara memulai meditasi:
