Dari Granola hingga Oatmeal, Ini 9 Makanan Sehat yang Ternyata Buruk untuk Pengidap Diabetes

Beberapa makanan dianggap makanan sehat, sampai kadang dijadikan anjuran untuk berdiet.

Baca Juga: Apa Itu Chikungunya? Penyebab, Gejala, Komplikasi, Perawatan Dan Pencegahan

Meskipun tampak sehat, makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi, tambahan gula dan karbohidrat  dapat memperburuk diabetes dengan meningkatkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh dan menyebabkan komplikasi seperti obesitas dan penyakit jantung.

Menghindari makanan tidak sehat atau memilih alternatif makanan yang sehat adalah cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mempertahankan gaya hidup sehat.

Dikutip dari Boldsky, berikut adalah beberapa makanan sehat yang ternyata tidak baik untuk penderita diabetes:

Baca Juga: Ekonomi Kreatif Sebagai Lahan Pekerjaan Kaum Difabel, Berikut 4 Industri yang Ramah bagi Pegawai Difabel

1. Nasi Putih

Nasi diperkaya dengan vitamin, mineral dan serat.

Nasi berguna untuk meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan, mengurangi masalah kulit dan mengurangi peradangan di tubuh.

Namun, karena proses ekstra yang terjadi saat pengolahan, nasi putih mengandung lebih banyak karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.