Network
Dari waktu ke waktu, tubuh kita dapat mengalami peradangan sementara, dan selama waktu ini, respons kekebalan kita dapat menyelamatkan kita untuk menjadi sehat kembali.
Namun, ketika peradangan tubuh menjadi kronis, atau berulang, dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk kanker, penyakit jantung, dan artritis reumatoid.
Salah satu cara untuk membantu mencegah peradangan tubuh adalah melalui puasa. Pakar kesehatan menemukan bahwa puasa lebih dari 24 jam dapat mengurangi peradangan dengan cara menurunkan stres oksidatif pada sel-sel tubuh.
Baca Juga: 5 Tipe Orang yang Puasa Ramadhan, Anda Termasuk yang Mana?
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Tingkat kolesterol tubuh tergantung pada pola makan yang dijalankan. Dengan berpuasa, kamu membiarkan tubuh menggunakan lemak yang disimpan yang dapat menurunkan kolesterol.
Jenis puasa alternatif dan puasa 5:2, dapat membantu mengurangi kolesterol jahat.
Puasa juga diketahui dapat menurunkan keberadaan trigliserida, yang merujuk pada lemak yang ada dalam darah yang berkontribusi terhadap stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang membunuh secara perlahan yang pada akhirnya harus dicegah.
