Menurunkan Berat Badan dengan Diet Kopi, Begini Efek Sampingnya

Cara menurunkan berat badan ini merupakan hal baru yang dilakukan, karena hasilnya yang sangat cepat.

Diet kopi ini dilakukan dengan membatasi makanan olahan dan kalori ke dalam tubuh. Meskipun hal ini dapat menurunkan berat badan secara cepat, kadar kafein yang diperoleh dari diet kopi tersebut tentunya memiliki resiko dan efek samping.

Dilansir dari healthline.com, mengutip dalam buku yang berjudul “The Coffee Lovers Diet” karya Dr. Bob Arnot, mengonsumsi beberapa kali kopi dalam sehari dapat meningkatkan kekuatan sistem metabolisme tubuh, membakar lemak yang berlebih, menghambat penyerapan kalori, serta menurunkan nafsu makan.

Diet kopi yang dijelaskan oleh Dr. Bob Arnot adalah mengonsumsi minuman berkafein ini minimal 3 cangkir dengan ukuran 720 ml per hari.

Selain itu, perlu mengganti makanan pokok dengan makanan yang mengandung kadar lemak rendah dengan tinggi serat.

Dengan hal ini, konsumsi yang diterima oleh tubuh akan memiliki efek samping, yaitu:

- Tekanan Darah Tinggi

Mengonsumsi kopi sebanyak 3 kali sehari akan mengakibatkan kafein yang berlebihan dan mengakibatkan masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Diet Kamu Gagal? Bisa Jadi Kamu Melakukan 4 Kesalahan Ini!

Hal ini tentunya memiliki resiko darah tinggi yang lebih besar daripada orang yang tidak mengkonsumsi kafein sama sekali.