Network
ZONABANTEN.com - Bagi Anda yang sedang dalam masa menyusui dan ingin berdiet atau melakukan ibadah puasa simak tips berikut ini.
Asupan nutrisi bagi ibu yang sedang menyusui
wajib diperhatikan dengan tepat. Menyusui merupakan hal yang sangat penting bagi seorang ibu yang sedang memiliki seorang bayi.
Pada masa menyusui adalah momen terpenting bagi bayi guna mendapatakan gizi, nutrisi, dan vitamin untuk kelangsungan masa pertumbuhannya.
Pada saat menjalankan ibadah puasa ketika seorang ibu masih dalam masa menyusui, penting baginya mengetahui asupan makanan tepat yang dapat dikonsumsi.
Maka dari itu penting sekali bagi para ibu menyusui untuk memastikan bahwa kandungan asi yang diberikan kepada bayi sudah terjamin gizinya.
Dilansir dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, memberikan beberapa tips makanan yang sehat untuk ibu menyusui ketika berpuasa.
Ibu menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang berlemak dengan serat tinggi seperti susu kambing, susu kedelai, dan kacang almon.
Makanan tersebut sangat baik untuk membantu memproduksi asi bagi ibu menyusui.
Makanan yang mengandung protein dan lemak juga tak kalah penting bagi ibu menyusui seperti alpukat dan madu.
