Network
Dengan journaling kamu juga bisa mengetahui sudut pandang orang lain tentang dirimu, melihat hal apa yang harus diperbaiki dari dirimu.
Ini akan membuatmu lebih mudah menemukan solusi dari sebuah masalah yang kamu hadapi dan menemukan jalan keluarnya.
Baca Juga: Bisa Memecahkan Masalah yang Kompleks, Ketahui 3 Tanda Anda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi
8. Meditasi
Untuk melakukan meditasi, kamu bisa meminta bantuan dokter atau kamu juga bisa menonton tutorial di YouTube.
Selain itu, kamu juga bisa mencari buku-buku mengenai meditasi dan kamu bisa mempelajarinya sendiri.
Yoga atau stretching juga bisa membantu untuk membuatmu pikiranmu lebih rileks dan fokus.
Kamu bisa melakukan yoga sendiri atau menyewa instruktur. Mendengarkan musik meditasi juga dapat membantu melepas stress dalam dirimu.
Ketika kamu melakukan meditasi, dijamin kamu akan merasa lebih lega dalam menghadapi hari esok.
Baca Juga: STOP! Terlalu Banyak Mendengar Komentar Negatif Orang Lain, Bisa Picu 5 Masalah Kesehatan Mental Ini
