Sering Depresi? Kenali Jenis dan Penjelasannya!

Depresi dapat diobati. Beberapa  pengobatan dengan terapi, belajar praktek mindfulness seperti meditasi, yoga, mengambil herbal tertentu, atau jika diperlukan mungkin obat.

Selain itu,  perawatan diri yang lebih besar dan mencintai diri sendiri membantu dalam mewujudkan perbaikan dalam gejala depresi.

Lebih penting lagi, modalitas ini dapat menciptakan peluang, pada waktunya untuk mewujudkan makna dan perspektif yang lebih tinggi dari pengalaman atau situasi yang sulit.***