Network
Meditasi merupakan cara tercepat untuk menetralkan suasana hati yang negatif. Meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran.
Duduk dengan tenang, hitung pernapasan Anda, serta biarkan pikiran datang dan pergi tanpa melekat padanya.
Anggaplah mereka seperti awan atau kereta yang melewati Anda. Hal itu bisa membuat Anda merasa menjadi lebih baik.
Baca Juga: Birthday Cake Simpel Hanya Dengan 3 Lembar Roti Tawar!
5. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik adalah salah satu cara untuk menumbuhkan suasana hati yang positif.
Itulah mengapa seringkali kita melihat para atlet yang senang mendengarkan musik ketika sedang berlatih atau saat sebelum memulai pertandingan.
Musik bisa dikatakan menjadi bagian dari strategi persiapan mereka. Nah, kita pun bisa melakukan hal tersebut untuk mempersiapkan diri menjalani aktivitas kembali.
Perlu diingat bahwa cara menjalani hidup adalah salah satu faktor terpenting dalam menentukan keberhasilan atau kegagalan Anda.
Itulah 5 hal sederhana tetapi bermakna untuk membuat Anda merasa lebih baik saat memulai hari kembali.***
