Network
Latihan pernapasan dalam atau mengambil napas dalam-dalam yang lambat dan merata dapat membantu memulihkan pola pernapasan normal dan mengurangi kecemasan.
6. Aromaterapi
Aromaterapi adalah pengobatan penyembuhan holistik yang telah digunakan oleh manusia selama ribuan tahun.
Gunakan ekstrak tumbuhan alami dan minyak esensial untuk meningkatkan kesehatan pikiran, tubuh, dan jiwa.
Baca Juga: Jadwal Pelayanan SIM Keliling Kota Bandung Hari Ini, Jumat 16 September 2022
Selain itu minyak esensial juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional.
Bisa gunakan minyak esensial dari lavender, jeruk bali, dan aroma terpai lainnya.
7. Minum Teh Chamomile
Secangkir teh chamomile adalah obat rumahan yang umum untuk menenangkan saraf yang tegang dan meningkatkan kualitas tidur.***
