Network
Buah yang mengandung antioksidan ini dapat membantu memblokir produksi estrogen berlebih di dalam tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Cancer Prevention Research pada tahun 2010 juga menemukan bahwa buah delima berpotensi untuk mencegah jenis kanker payudara yang merespons estrogen.
Delima memiliki senyawa alami yang dapat menghambat enzim dalam tubuh wanita yang mengubah estrogen menjadi estradiol, yang merupakan estrogen kuat yang mungkin berperan dalam asal mula kanker yang bergantung pada hormon.
Baca Juga: Ampuh! Ini Gombalan Kata-kata Cinta Paling Cihuy untuk Nembak Gebetan atau PDKT
5. Salmon
Menurut American Heart Association, 3,5 ons porsi ikan seperti salmon, mackerel, herring, trout danau, sarden, atau tuna albacore tidak hanya dapat menjaga kesehatan jantung Anda, tetapi juga dapat membantu mereka yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
Ikan menyediakan lemak yang baik untuk komunikasi sel-ke-sel, yang mengarah pada peningkatan komunikasi hormonal secara keseluruhan. Delima juga dapat meningkatkan mood dan kognisi.
Hal juga menjadi fokus beberapa penelitian tentang sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Of Affective Disorders pada 2018 menemukan bahwa suplementasi omega-3 membantu keseimbangan hormon dan mengatur siklus menstruasi wanita dengan PCOS.
Baca Juga: Fakta Menarik Pisang, Baik Bagi Asam Lambung hingga Cegah Sembelit!
