Batuk dan Pilek? 4 Makanan Ini Harus Anda Hindari, Agar Gejalanya Tidak Memburuk

Jika batuk disertai dahak di tenggorokan, menghindari makanan yang menghasilkan lendir dapat membantu meringankannya.

Protein dari susu, selama dipencernaan merangsang produksi lendir berlebih di usus.

Baca Juga: Depresi Kerja: Bagaimana Cara Mengelola Kesehatan Mental di Tempat Kerja? Simak di Sini

Susu dan makanan olahan berbahan susu dapat memiliki efek produksi lendir di saluran pencernaan, termasuk di tenggorokan dan paru-paru, terutama ketika terjadi peradangan atau infeksi.

Sehingga untuk membantu batuk lebih membaik, usahakan untuk hindari makanan dan minuman dari susu.

4. Makanan Olahan

Sistem kekebalan tubuh membantu melawan infeksi dan penyakit yang menyebabkan batuk dan gejala lainnya.

Sehingga jika gizi dalam tubuh buruk itu akan mengakibatkan berkurangnya sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: #LuhutRakusBerkuasa Jadi Trending Topik, Netizen Soroti Harta Kekayaan dan Penundaan Pemilu

Lebih baik menghindari makanan olahan, karena nutrisi yang terkandung juga sedikit.

Sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan makanan utuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.