Network
Kemudian angkat pinggul hingga lurus dengan bahu, tahan selama tiga detik dan turunkan pinggul Anda secara perlahan.
Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
Gerakan ini berguna untuk melatih otot sekitar pinggul, dan otot bagian paha.
Baca Juga: Ini Penyebab Payudara Besar Bisa Memperburuk Kesehatanmu
Itulah beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan dirumah, selalu awali olahraga dengan pemanasan.
Pastikan untuk melakukannya secara rutin dan perbanyak minum air putih, untuk mendapatkan badan yang sehat dan bugar.***
Artikel ini pernah tayang di Pikiran Rakyat dengan judul "Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah."
