Tak Punya Waktu? 6 Olahraga di Rumah ini Bisa Dilakukan Sama Kamu yang Sibuk

ZONABANTEN.com - Terkadang, kita terlalu sibuk dengan aktivitas sehari-hari hingga lupa untuk meluangkan waktu olahraga.

Atau bahkan kita sendiri yang malas untuk keluar mengunjungi tempat-tempat olahraga.

Sebenarnya, olahraga tidak perlu harus keluar dan mengunjungi tempat-tempat olahraga dan bisa dilakukan dirumah.

Gerakan olahraga dirumah sangat sederhana, namun sangat efektif bagi yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar.

Dikutip ZONABANTEN.com dari PikiranRakyat.com, berikut beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan dirumah:

Baca Juga: 11 Manfaat Zat Besi untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan Tubuh

1. Jogging

Tidak harus membeli alat treadmill agar bisa jogging dirumah.

Cukup dengan memanfaatkan halaman di depan rumah, atau tempat yang sedikit lebih lapang untuk bisa melakukan jenis olahraga ini.

Sebelum melakukan jogging, lakukan pemanasan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan seperti cedera pada otot.